Kuidas alustada jõusaaliga ja muuta enda elu
Tahad seda?
Kohe annan sulle kõik eeldused, et alustada jõusaalis treenimist — tead täpselt, mida seal teha ja saad kiiresti tulemusi.
Kuidas jõusaal aitab kaalu langetada?
Kõigile on teada, et lihaste kasvatamiseks on vaja tõsta raskusi — tavaliselt jõusaalis.
Kaalu kaotamine ei ole aga midagi muud, kui kalorite vähem tarbimine, või siis hellitavalt öeldes kaloridefitsiit. (Räägin sellest kavas lähemalt)
Siinkohal tulebki eesmärgid ümber mõtestada.
Tähtis ju ei ole lihtsalt numbrit alla saada, sest seda saad teha ka päev otsa voodis lamades ja mitte midagi süües.
Eesmärgiks on saavutada terve ja atraktiivne keha.
Sest üldjuhul ei paku rahulolu ega enesekindlust peenike keha, vaid treenitud keha.
Jõusaalis treenides märkad mõne nädalaga, et näed parem välja, sul on rohkem jõudu ja enesekindlus on suurem.
Peamised põhjused, miks paljud ei saa jõusaaliga sina peale
Tihti ei seisne probleem selles, et “mulle lihtsalt see raskuste tõstmine ei sobi”.
Ega ka selles “minu keha on erinev ja see ei tööta”.
Vaid pigem on põhjused need:
- Ei tea, mis harjutusi ja kuidas teha.
- Ei käi trennis regulaarselt, vaid kaks korda täna homme ja siis järgmine kuu uuesti.
- Puudub usk valitud kavasse, mis toob kaasa motivatsioonilanguse.
Need põhjused on süüdi selles, et ei tunta ennast jõusaalis mugavalt, ei saavutata tulemusi ja loobutakse.
Siin on lahendus
Mida 'Kuidas alustada jõusaaliga' sisaldab?
Jõusaaliga alustamine võib olla alguses päris segadust tekitav.
Esimestest peatükkidest saad täpselt teada, milline peaks õige treening välja nägema.
Siis õpetan sulle selgeks 36 harjutust.
Toitumise all räägin täpselt, mis on kalorid ja kuidas neid enda eesmärkide saavutamiseks kasutada.
Lõpust saad valida endale sobiva treeningkava ja treeningutega pihta hakata.
Kõik head asjad, mida sellest õpetusest saad:
- 30+ harjutust ja kuidas neid täpselt kasutada enda eesmärkide täitmiseks.
- Teadmised, et alustada jõusaaliga – põhjalikud seletused, nii pildis kui videos.
- Julgus – Saad enesekindlust, et teha esimene samm trenniga alustamise suunas.
- Järjepidevus – Õpid, kuidas regulaarselt treenida ja trennides areneda.
- Unistuste keha – Tead täpselt, mida trennis teha, et näha tulemusi enda soovitud vormi suunas juba esimese kolme kuuga.
- Oskad alustada treeningutega iseseisvalt.
- Saad olla kindel, et teed õiget kava, mis toob tulemusi.
Kahjuks ei saa ma viibutada võlukeppi ja muuta sind kergemaks või raskemaks.
Ükski kava ega treener ei saa seda teha. (Kui just su treeneri nimi pole R.Weasley.)
Trenni pead sa ikka ise tegema.
Aga ‘Kuidas alustada jõusaaliga’ on see teekond kordades lihtsam.
Trenn jääb sinuga igavesti
Varsti hakkad jõusaalis tulemusi nägema ja pead ostma endale uued riided.
Kuid välimus ja riidekapp pole ainsad, mis sinu juures muutub.
Muutub ka mõtteviis ja ellusuhtumine. Jõusaalis käimine hakkab sulle meeldima, treenimine muutub lihtsamaks ja saab harjumuseks.
Siis sa tead, et tagasiteed enam ei ole, trenni tegemine jääb alatiseks sinuga.
See on hea tunne.
Teekond sinna ei ole pikk, kui olla järjepidev ja käia jõusaalis regulaarselt.
‘Kuidas alustada jõusaaliga’ õpetab sulle, kuidas saavutada järjepidevus.
Tähtis on teha esimene samm… siis teine… kolmas… enne ei peatu kuni jõuad kohale… ja siis ka ei peatu
Teeme koos esimese sammu
Kui sa veel kahtled, kas saad jõusaaliga hakkama, siis siin kodulehel ma sinu usku kasvatada ei suuda.
Selleks on mõeldud ‘Kuidas alustada jõusaaliga’.
30€ eest saad sa kõik vajaliku, et alustada iseseisvalt treeningutega jõusaalis ja ei pea kulutama rohkem personaaltreeneri või mingi muu koolituse peale.
Sest varem või hiljem pead hakkama raskuseid tõstma ja see õpetus aitab sul seda teha varem. (Kui tahad paremat vormi ja enesekindlust.)
30,00 €
GARANTII
Lõpetades ‘Kuidas alustada jõusaaliga’, tahad sa koheselt jõusaaliga pihta hakata.
Otsid internetist välja lähima jõusaali, vaatad nende kuupaketti samal ajal broneerid endale proovitreeningut.
Pakid kokku trenniriided ja otsid üles joogipudeli. (Küll uuendad tulevikus.)
Head trenni!
P.S. Kui peale kava lugemist sa endiselt ei suuda trenni minna ja on ikka küsimusi, mis algavad näiteks: “Aga mis…”, siis vastan su küsimustele tasuta!