Saavuta oma parim vorm!
Aitan seada eesmärke, luua tulemusi toova kava ja muuta tervislik eluviis sinu uueks normiks just läbi personaaltreeningu.
Hei! Olen Tauri, personaaltreener.
Personaaltreeningud aitavad sul jõuda soovitud vormi ja eesmärkideni! Olen Tauri Kaasik ning olen omandanud EQF 4. taseme personaaltreeneri tunnistuse. Ma olen lapsest peale tegelenud spordiga, peamiselt murdmaasuusatamisega, kus kuulusin ka Eesti juunioride koondisesse.
Minu eesmärk eratreenerina on pakkuda personaaltreeninguid, mis on kohandatud sinu individuaalsetele vajadustele ja sihtidele. Oma töös tähtsustan personaalsust, luues just sinu eesmärkidele vastava treeningkava ning jagades asjakohaseid toitumisnõuandeid.
Tänu aastatepikkusele kogemusele ja pidevale enesetäiendamisele suudan pakkuda innovaatilisi ja tõenduspõhiseid lahendusi, mis viivad sind seatud eesmärkideni. Olenemata sellest, kas alustad oma treeningteekonda või soovid viia oma tulemused järgmisele tasemele, olen sinu kõrval igal sammul, pakkudes juhendamist, tuge ja motivatsiooni. Üheskoos loome plaani, mis töötab sinu elustiiliga, ja muudame tervislikud harjumused osaks sinu igapäevaelust.
Hei! Olen Tauri, personaaltreener.
Personaaltreeningud aitavad sul jõuda soovitud vormi ja eesmärkideni! Olen Tauri Kaasik ning olen omandanud EQF 4. taseme personaaltreeneri tunnistuse. Ma olen lapsest peale tegelenud spordiga, peamiselt murdmaasuusatamisega, kus kuulusin ka Eesti juunioride koondisesse.
Minu eesmärk eratreenerina on pakkuda personaaltreeninguid, mis on kohandatud sinu individuaalsetele vajadustele ja sihtidele. Oma töös tähtsustan personaalsust, luues just sinu eesmärkidele vastava treeningkava ning jagades asjakohaseid toitumisnõuandeid.
Tänu aastatepikkusele kogemusele ja pidevale enesetäiendamisele suudan pakkuda innovaatilisi ja tõenduspõhiseid lahendusi, mis viivad sind seatud eesmärkideni. Olenemata sellest, kas alustad oma treeningteekonda või soovid viia oma tulemused järgmisele tasemele, olen sinu kõrval igal sammul, pakkudes juhendamist, tuge ja motivatsiooni. Üheskoos loome plaani, mis töötab sinu elustiiliga, ja muudame tervislikud harjumused osaks sinu igapäevaelust.
Ma alustasin treeningplaaniga septembri keskel, sest ma tahtsin hakata rohkem treenima, aga mul ei olnud palju teadmisi, kuidas treenida. Lisaks tundsin ma vajadust kindla treeningplaani järele, et olla järjepidev ning see aitas mind palju. Ma tundsin et mul on palju rohkem energiat ja olin palju enesekindlam juba peale paari nädalat. Nüüdseks olles treeninud juba paar kuud olen märganud, et mul on palju rohkem jõudu, mille üle ma olen väga õnnelik.
Koostööd alustasin, kuna omal käel ei osanud treeninguid valida. Sageli olid treeningud ebastabiilsed, kas liiga palju korraga või vastupidi liiga harva. Koostöö sobib väga hästi. Mulle sobib kindel kava, mida saan vajadusel muuta. Treeningud on muutunud üheks oluliseks osaks minu päevas. Märkan, et mul on rohkem energiat, soov toituda mitmekülgselt ja tervislikult ning olen kaotanud juba mimeid sentimeetreid vöökohast. Mulle meeldib, et tunned huvi minu treeningute kohta, oled nõus alati aitama ja vastama. Sinu jaoks ei ole rumalaid küsimusi. Treeningkava harjutused on lihtsasti arusaadavad. Muidugi meeldib Sinu positiivne tagasiside ja tunnustamine pingutuse eest. Peamised muutused mida olen märganud on Kõhurasva vähenemine, nõrgema käe(vasak) jõudnud jõu poolest järele paremale.
Tauri läheneb asjadele personaalselt. Küsib sisendi, analüüsib ja koostab eesmärgipärase plaani, et soovitud tulemuseni jõuda. Endise sportlasena oskab igale detailile tähelepanu pöörata.
Personaaltreeningud
Sinu eesmärgid, sinu treeningkava. Koostan spetsiaalselt sinu vajadustele kohandatud plaani, juhendan sind igal sammul ning tagan, et treenid turvaliselt ja tõhusalt. Koos saavutame tulemused, mis kestavad.
Toitumisnõustamine
Tervisliku eluviisi alus on tasakaalustatud toitumine. Aitan sul selgeks saada toitumise põhitõed ning luua lihtsa ja praktilise toitumiskava, mis toetab sinu treeningueesmärke ja igapäevaelu. Toitumisharjumuste muutmine ei pea olema keeruline – teeme selle koos lihtsaks.
Online coaching
Treenimine mugavalt oma kodus või kus iganes sa viibid. Pakun personaalseid veebipõhiseid treeninglahendusi, mis on sama efektiivsed kui treeningud saalis. Videokohtumised ja pidev tugi tagavad, et sa ei pea olema oma eesmärkidega kunagi üksi.
Teen koostööd Stebby-ga!
Olen Stebby koostööpartner! See tähendab, et saad kasutada oma krediiti, nii online coachingu, treeningkava ja personaaltreeningute jaoks. Olenemata sellest, kas soovid alustada treeningutega, parandada oma vormi või seada uusi eesmärke, pakun sulle individuaalselt kohandatud lahendusi, mis vastavad sinu vajadustele. Broneeri treening juba täna ja investeeri oma tervisesse!
Võta minuga ühendust!
Kui oled valmis astuma esimese sammu parema tervise ja enesetunde poole, siis võta minuga ühendust! Vastan hea meelega kõigile sinu küsimustele ja aitan leida just sinu jaoks sobiva lahenduse. Kirjuta mulle või helista – koos saavutame sinu eesmärgid!